平凡女生的十年演变:习气有多好,颜值就有多正在线

推荐人:qjtides.com 来源: 奇迹文学网 时间: 2020-11-21 12:00 阅读:

  习惯

  

  受益

  今天的文章来自熹望如你系列第十期主题征文——【我和习惯的那些事 】,作者是皎皎明珠&陈愿

  

  作者| 皎皎明珠

  培根曾说:“习惯是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人生。”

  随着年龄的增长,我越来越体会到习惯对于一个人的重要性,它可以成就一个人,也可以毁掉一个人。一个人十年后的样子,与这十年间的习惯密切相关。

  从20+到30+,我一直走在“去糟粕取精华”的路上,一直在坚持培养一些好习惯、戒掉一些坏习惯,让生命保持活力,让生活蒸蒸日上。

  十年间坚持的好习惯:

  1、11点前睡觉,饮食少盐少油;

  除了实在躲不开的熬夜加班外,我一直坚持11点前休息。除了实在推不掉的饭局外,我一直坚持在家里做饭吃,烹饪时少盐少油,饮食以素食为主。

  现在好友们讨论起体检,大多时候画风是这样的:“哎呀,我乳腺增生,医生让我不要再熬夜了!”“哎呀,医生说我心肌供血不好,让我不要再熬夜了!”“哎呀,尿酸高,医生建议别吃肉了!”……

  而我则一脸微笑地自豪说出:这些小问题我都没有。

  2、每年精读5本书,泛读20本书。

  林语堂在《读书的味道》中说过:人生是需要滋养的,吃饭是对身体进行补养,而读书则是对精神进行补养。

  从当当网榜单上的畅销书到深奥的四书五经,从人文历史到国家地理,我都一一涉猎,有的深入研读,有的浮光掠影,这极大地丰富了我的精神世界。

  我从书籍中看到了更大的世界,从别人的故事中看到了为人处事应该的样子,补偏救弊,待人接物、思想认知、见识格局都有了一番不一样的气象,为过好这一生增加了筹码。

  近三年培养的好习惯:

  1、听书。

  樊登读书会、喜马拉雅是我常用的两个听书软件。

  在上下班途中、在做家务时,我就打开听书软件学习,可以说一箭三雕:(1)解放眼睛,避免了眼睛过度疲劳。(2)自身能力有效提升。(3)碎片时间高质量化。

  2、记时光手账。

  我们很容易忘记生命中的小确幸,却可以牢牢记住生命中受伤时的疼痛。

  为了克服这个弱点,我把生命中很多细微但美好的时光,比如看到一朵阳光中绽放的紫鸢花、收到朋友送的生日蛋糕、烹饪出一顿自己十分满意的美食,都拍照并附上文字,留存在时光手账中。

  在我低沉的时候翻阅时光手帐,它会使我回忆起生命的美好和精彩,像充电一样快速蓄满正能量。

  近三年戒掉的坏习惯:无节制地追剧。

  我特别喜欢电视剧,爱情、搞笑、警匪、悬疑、科幻等各类题材我来者不拒。长期以来,我一直是爱奇艺、芒果TV、腾讯视频、优酷视频的资深会员。

  以前我没觉得这是个恶习,觉得下班时间追追剧能有效放松心情。

  后来发现对于长时间在电脑前工作的白领来说,休息时间还长时间盯着手机,对眼睛损伤实在太大了。前年开始,我慢慢觉得眼睛干涩、疼痛,视力也进一步下降了。

  所以为了保护眼睛,我就开始慢慢减少追剧量,到今年我只追了一部剧(要知道我追剧高峰期的时候可以每年追剧30部以上哦~)。

  作者|陈愿

  看似不起波澜的日复一日,会突然在某一天让人看见坚持的意义。

  读书不是唯一的出路,但不会让你迷路

  坚持打卡学英语:我深知持续学习以及掌握一门外语的重要性,所以我接触英语以后一直没有放弃它的学习。我高中开始用百词斩,大学开始用不背单词。现在是两个软件都在使用。

  个人觉得百词斩适合第一遍把单词过一遍,混个眼熟,然后用“不背单词”加深记忆。(“不背单词”的系统更科学记单词更牢固!)除了单词,我还在练习口语、写作、语法等。

  坚持阅读:我一直有看书的习惯,从小就有。我可以肯定地说,这是一个让人受益终身的好习惯。我难以描述阅读给我的人生带来的改变。因为它成为了生活的一部分,无时无刻不在塑造着、雕刻着我。

  要想取得进步,必须完全把注意力集中在你的任务上

  保持高度的专注:我是一个在做当下的事情就不会受外界影响的人,十分投入我当下的事。朋友说我专注时与平时判若两人,就是非常严肃且认真。我觉得这也是我这么多年一直坚持的一个很好的习惯,这样可以保证我有足够的时间去高效地完成我的目标。

  凡事有计划:我是一个特别喜欢给自己列to do list的人。因为这样让我对我要去做的事情有一个大概的规划,我会觉得很安心。如果觉得列计划很烦,其实只要写每天必做(习惯养成)和今日必做就好了,没必要把计划写到每分每秒。慢慢地,写to do list一定就是件得心应手的事了!

  我种了一棵种子,但我不知道它会开出什么

  我有一个略显特别的习惯:给人写信。

  我第一次给人写信是我15岁那年,收信人是一个虚构的人:我未来的先生。嗯我的开头总是:XX先生。这是一个突发奇想的想法吧,我就是想把还没遇到他之前的日子记录下来,等到以后每天给他一封信。我觉得这是一件很美好的事情。

  我还给我高中一个很喜欢的数学老师写了整整两年的信,到现在也还在写。每当我有了生活感悟、生活烦恼或者每次生活有一些重要的改变,我就会给老林写信。而老林也会认真给我回信。

  给老林的信

  老林的回信

  — not the end —

  熹望如你系列主题征文还在继续,感谢全部读者的参与,第九次征文主题【过去五年你经历了哪些改变 】已经结束,新征文现在开始,第次征文题目为【我和习惯的那些事 】。

  欢迎与我分享你有哪些好习惯?是关于学习、工作、颜值、生活还是其他什么?以及你在这些好习惯上的受益。又或者你有哪些不好的习惯?给你惹过什么麻烦?带来什么坏影响?是否决心改变?以【我和习惯的那些事 】为主题,从未在任何平台发表过,请投稿到。邮件标题请注明“【习惯】”字样,篇幅限制在800字内,邮件正文须附微信ID,无截止日期。

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